書名：我家沒垃圾：一個加州媽媽的零廢棄生活革命，重新找回更健康、富足、美好的人生
作者： 貝亞‧強森
譯者： 尚潔
出版社：遠流
先看博客來的介紹(節錄)
http://www.books.com.tw/products/0010765127
貝亞‧強森的生活中曾充滿高級美食、時裝精品、頂尖設計師家具等物質享受，家裡的大型冰箱塞滿食材，洗衣機和烘衣機總是不停運轉，還有滿櫃用過一次就丟的物品。乍看什麼都有的同時，她卻開始對一陳不變的生活感到心驚。
直到一次搬家過程中，全家只帶生活必需品暫居於小公寓內，她忽然發現：雖然擁有的東西減少，全家人的生活品質反而比以前更好！於是從簡化生活開始，進展到垃圾減量，最終展開吸引千萬人投入的「零廢棄」生活運動。
《我家沒垃圾》不是一本關於達到百分之百沒垃圾的書，而是關於如何成就更好的你。從物質消費中解脫出來，重新取回生命的主導權，就能擁抱更健康、富足以及充滿無限可能的未來！
想看這本書是因為之前在網路上看到作者 貝亞‧強森 的一段演說影片
http://www.islanderdivers.com/2148828771280232791525925201071/5829115
(只找到英文版的，奇怪，我當初是看英文的嗎?)
對於一家四口可以一年只製造一公升的垃圾
我感到不可思議，佩服地五體投地
知道有出書時，立刻就上圖書館要借
但是因為太新了，圖書館沒有
那我怎麼借到的?
過了幾個月後，我又想到這本書
又上圖書館網頁去搜尋
這次就被我搜尋到了! (喔耶)
拿到書時，書超級新的，邊邊角角一點都沒有磨損
整本書封面封底都還在發亮的新書狀態~
在圖書館借到新書感覺就是特別開心~~哈
好的，又扯太遠了
回來這本書
其實我原本以為這本書會跟”斷捨離”、” 怦然心動的人生整理魔法”一樣
主要講心法，摻著講一些實施方法
結果不是這樣的
這本書徹頭徹尾是一本實用手冊
依照著歐美國家的書寫慣例
先從作者的父母開始說起，接著介紹作者自己本身
然後說明零廢棄生活的好處
鼓勵大家參與執行
然後，是本書的五大心法
- 拒絕Refuse--拒絕「我們不需要的」
拒絕一次性物品、不需要的贈品
- 減少Reduce--減少「我們需要和不能拒絕的」
簡化生活，養成良好購物習慣
- 重複使用Reuse--重複使用「我們消費買來，且不能拒絕或減量的」
使用可重複使用物品替代一次性物品，購買二手商品、延長物品使用年限
- 回收Recycle--回收「我們不能拒絕、減量或重複使用的」
購買時，注意是否為可回收材質
- 分解Rot—分解「殘渣做成堆肥」
選用可分解材質，並進行堆肥
實施上是照順序，通常在愈前端可以阻擋愈多垃圾產生
如下圖所示(圖片來自博客來網頁)
接著，就是手把手的執行細節了
作者分別詳詳細細地說明了廚房、浴廁、臥室與衣櫥、家事、工作空間、孩子、過節、外出等等場景下
可以如何進行零廢棄生活
以下根據書裡面的章節順序介紹
(只會介紹我比較有感想的部分)
廚房與買菜
雖然作者以「一趟”尋常的”買菜之旅」來形容她一周一次的買菜行程
但我一點都不覺得”尋常”阿阿~~XD
為了零廢棄地完成購買一家四口一周的糧食
必須準備；
網袋-裝農產品
散裝袋
枕頭套-裝長棍麵包
玻璃罐x5-肉、魚、熟食、起司、粉碎起司
店家預借的空容器-牛奶、優格、蛋
恩，基本上我看完就累了
(環保人士大概開始罵我了…)
然後覺得，這要開車才行吧
但是話說回來
以台灣的超市密度來說，其實也不用一周採買一次
一次買量少一點的話，機車族是也可以操作
只是要常跑一點
因為容器實在很佔空間阿….
(我還是覺得這樣做很累…等我累積到足夠能量值再來說)
然後，我試著找了一下無包裝商店
但是一無所獲
結果發現，我根本想太多~
菜市場就是無包裝商店阿~~XD
浴廁、盥洗用品與健康
作者捨棄了非常多我喜歡的東西~XD
比如說髮飾、化妝品、指甲油、香水等等
這些我不能捨棄，是我的愛
但我能做到的是，不過度購買!
作者提到，我有興趣實施的部分有；
體香劑-使用明礬石
乾洗髮-使用玉米澱粉
牙粉-使用小蘇打粉
作者的化妝品都是自己製作
用可可粉當眉粉、修容、眼影粉
用甜菜根粉(粉紅)、肉桂粉(橘色)當腮紅
把杏仁燒成灰燼(黑色)，加一點油做成眼線粉
玉米澱粉做蜜粉
臥室與衣櫥
理所當然地，作者斷捨離了大多數的首飾、衣服
並在需要購買衣物時，優先選擇二手衣物
由於目前的斷捨離書籍中，都有提到如何斷捨離衣服
例如；「時尚斷捨離」就是滿推薦的一本書
所以這部分這本書倒是沒有提出什麼新論點
但提倡二手衣的部分，就確實讓我體認到，恩，其實二手衣真的是很環保的選擇耶
家事與維護
作者使用的打掃用具當然不是市售清潔劑~XD
是醋、小蘇打、鹽、以及肥皂
這部分其實網路上搜尋無毒打掃也有滿多資料了
所以也不多敘述
剩下的章節我比較沒有FU
就不多說了
整體來說
我覺得對於零廢棄有興趣的人
這本應該算是武功祕笈了吧~XD
因為它真的鉅細靡遺地寫出了在各個領域究竟要如何實施五大心法
細節到我認為美國人應該可以直接照本宣科
完全不需要想怎麼變化才能符合自己的生活
因為它全部寫出來了~XD
但是在台灣，畢竟風土文化不同
還是需要想想如何調整變化
然後我誠實地說
這本書裡面的東西，我大概只能做到3成左右吧~XD
不過也是因為看了這本書
我上網搜尋了一下
發現做到這樣極致的人
其實並不少~!
而且大家都喜歡把僅有的一點垃圾裝在玻璃罐中~~XD
然後有些我從來沒想過可以環保替代的東西
作者也提出替代方案
(例如，上面的牙粉、化妝品等)
我覺得有衝擊到我的一些想法
算是很值得一讀的書
我很建議大家都去讀讀看
就算無法做到作者的這種地步
(我也做不到~)
但只要每個人都有一點小改變
這個世界就會大大不同
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